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Consecuencias del ayuno intermitente

29/05/24 | 1781

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Autor/a

Isabel María Paúles Cuesta

Médico de familia, Responsable del Grupo de Trabajo de Estilos de Vida y Determinantes de Salud (eVIDE)

SEMG, C.S. Amando Loriga de Caspe

Objetivo

Valorar los efectos del ayuno intermitente, la nueva moda alimentaria en el mundo occidental.

Metodología

Análisis de los efectos del ayuno intermitente.

Descripción

En este contenido se valoran los efectos del ayuno intermitente, la nueva moda alimentaria en el mundo occidental.

El ayuno intermitente se define como una restricción de alimentos a una ventana horaria concreta, así como no ingerir alimentos calóricos durante 12 horas o más.

Si bien para muchas personas supone una manera rápida de perder peso, no hay que olvidar que no es una dieta milagro y que puede empeorar la salud de la persona, tanto a nivel físico como mental.

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