Entrenamiento de fuerza: tipos y claves, parte 1
Beneficios de un programa de entrenamiento de fuerza, análisis de los diferentes tipos de ejercicios...
- Vídeos de lecturas médicas
11/06/2024 | 826
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11/06/24 | 819
Jonatan Alonso Morte
Medicina Familiar y Comunitaria
SEMG, EAP Cuarte de Huerva (Zaragoza)
Objetivo
Beneficios y riesgos del entrenamiento de fuerza.
Metodología
Presentación de tipos y claves.
Descripción
Cada vez es más frecuente encontrar estudios que reportan los beneficios de un entrenamiento de fuerza: combatir la sarcopenia, disminuir la grasa corporal, mejorar nuestra salud mental… Por ello, desde este contenido queremos dar a conocer los puntos clave para una correcta elaboración de un plan de entrenamiento de fuerza, desde los principios básicos, hasta los tipos de entrenamiento y los diferentes componentes que lo conforman.
Reunión teams | 14/10
Pamplona. Colegio Oficial de Médicos de Navarra | 13-14/10
Seoul, Korea | 11-14/10
Palacio de Congresos de Granada | 14-16/10
Auditorio Olympia Quirónsalud - P.º de la Castellana, 259, Madrid | 17/10
Sevilla | 17/10
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