Entrenamiento de fuerza: tipos y claves, parte 2
Beneficios y riesgos del entrenamiento de fuerza. ...
- Vídeos de lecturas médicas
11/06/2024 | 262
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11/06/24 | 352
Jonatan Alonso Morte
Medicina Familiar y Comunitaria
SEMG, EAP Cuarte de Huerva (Zaragoza)
Objetivo
Beneficios de un programa de entrenamiento de fuerza, análisis de los diferentes tipos de ejercicios que disponemos y los componentes que debemos tener en cuenta para la realización de un correcto plan de entrenamiento.
Metodología
Presentación de tipos y claves.
Descripción
Cada vez es más frecuente encontrar estudios que reportan los beneficios de un entrenamiento de fuerza: combatir la sarcopenia, disminuir la grasa corporal, mejorar nuestra salud mental… Por ello, desde este contenido queremos dar a conocer los puntos clave para una correcta elaboración de un plan de entrenamiento de fuerza, desde los principios básicos, hasta los tipos de entrenamiento y los diferentes componentes que lo conforman.
NOVOTEL CITY LAS VENTAS C/ Albacete, nº 1. 28027 Madrid | 23/10
Hospital Quirónsalud Barcelona | 24/10
Escuela española de ecografía clínica - SEMG | 25-26/10
Palacio Euskalduna. Abandoibarra, 448011 Bilbao, Bizkai. | 24-26/10
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Auditorio del Edificio A. Campus de Villaviciosa de Odón. Universidad Europea de Madrid. | 08/11
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