La obsesión por dormir nos está volviendo más insomnes

Objetivo

Mirada crítica al uso de dispositivos inteligentes de sueño.

Metodología

Comunidad de Estilos de vida y Determinantes de salud.

Descripción

Los dispositivos para monitorizar el sueño están aumentando y es importante saber las limitaciones que tienen.

Pueden ser útiles pero es importante no obsesionarse con los datos y aprender a escuchar las necesidades de nuestro propio cuerpo.

Dormir lo suficiente y establecer horarios regulares de sueño son aspectos fundamentales para mantener una buena salud.

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