11/06/24 | 
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Objetivo
Beneficios y riesgos del entrenamiento de fuerza.
Metodología
Presentación de tipos y claves.
Descripción
Cada vez es más frecuente encontrar estudios que reportan los beneficios de un entrenamiento de fuerza: combatir la sarcopenia, disminuir la grasa corporal, mejorar nuestra salud mental… Por ello, desde este contenido queremos dar a conocer los puntos clave para una correcta elaboración de un plan de entrenamiento de fuerza, desde los principios básicos, hasta los tipos de entrenamiento y los diferentes componentes que lo conforman.
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