Perspectiva de género y salud, parte 2
Perspectiva de género en las prácticas de las ciencias de la salud. Ámbitos de actuación: salud...
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3/04/2025 |
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28/05/24 |
Isabel María Paúles Cuesta
Médico de familia, Responsable del Grupo de Trabajo de Estilos de Vida y Determinantes de Salud (eVIDE)
SEMG, C.S. Amando Loriga de Caspe
Objetivo
Manejo higiénico-dietético del insomnio.
Metodología
Exposición de las claves del manejo higiénico-dietético del insomnio.
Descripción
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 70% de la población mundial no duerme las horas recomendadas (7-8 horas). Para lograr un adecuado descanso, se recomienda consumir por la noche: lácteos, fibra y alimentos ricos en Magnesio y Calcio. Es importante seguir todas las noches la misma rutina previa a acostarse, ya que esto regula el ciclo vigilia-sueño.
El Beatriz Auditorio | 05-07/05
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