Crea tu cuenta personal y disfruta de todos nuestros vídeos médicos de forma gratuita.
Los usuarios no registrados pueden consultar un vídeo al día.
28/05/24 | 
666
Objetivo
Manejo higiénico-dietético del insomnio.
Metodología
Exposición de las claves del manejo higiénico-dietético del insomnio.
Descripción
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 70% de la población mundial no duerme las horas recomendadas (7-8 horas). Para lograr un adecuado descanso, se recomienda consumir por la noche: lácteos, fibra y alimentos ricos en Magnesio y Calcio. Es importante seguir todas las noches la misma rutina previa a acostarse, ya que esto regula el ciclo vigilia-sueño.
Próximos eventosRecinto Convenciones de la Atalaya, Jerez de la Frontera | 12-13/06
Palacio de Congresos de Cádiz. C/ Plocia s/n, 11006 Cádiz. | 13/06
Palacio de Congresos de Cádiz | 11-13/06
AUDITORIO ALFREDO KRAUS. Palacio de Congresos de Canarias | 12-14/06
Milán, Italia | 12-15/06
Super Bock Arena – Pavilhão Rosa Mota | 19-21/06
Compartir 
Próximos webinars