28/05/24 | 
1077
Objetivo
Manejo higiénico-dietético del insomnio.
Metodología
Exposición de las claves del manejo higiénico-dietético del insomnio.
Descripción
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 70% de la población mundial no duerme las horas recomendadas (7-8 horas). Para lograr un adecuado descanso, se recomienda consumir por la noche: lácteos, fibra y alimentos ricos en Magnesio y Calcio. Es importante seguir todas las noches la misma rutina previa a acostarse, ya que esto regula el ciclo vigilia-sueño.
Próximos eventos
Badajoz. Colegio de Médicos de Badajoz | 19-20/03
FYCMA: Sede del congreso efort 2026 | 03-05/05
Centro de Convenciones Barceló Sevilla | 10-12/06
Pagina web | 10-12/06
CONGRESOS Y EDICIONES SEMFYC | 04-06/11
Próximos webinarsNo existen próximos eventos en estos momentos
Compartir